Comienza a practicar Hatha Yoga desde los 12 años, en la Escuela de Yoga Inbound con la ayuda de su maestra Prem Sarovar Devi Dasi quien también le da a conocer el Bhakti Yoga (Yoga de la Devoción) asi es como años más tarde conoce a su Maestro espiritual Jayapataka Swami. Buscando indagar más en este camino espiritual, escoge como Svadharma (deber propio) hacer clases de Hatha yoga ayudando a quienes están en busqueda de conciencia espiritual. Es por esto que ingresa el año 2006 a la Academia Chilena de Yoga formandose como instructora de Hatha Yoga. Aquí mismo descubre los estilos del Hatha yoga como Ashtanga vinyasa, tomando cursos de especialización con Andrés Wormull, y el Estilo Iyengar tomando el curso de especialización con Zachary Domike. Sara ha trabajado desde el 2007 en Centros de Yoga como "Ayuh Yoga" en la misma "Academia Chilena de Yoga" en Yoga a luka, en Empresas, como la Autopista Central y diferentes colegios. Este último año Sara se ha dedicado a indagar en el mundo de los niños, trabajando con ellos con técnicas del Hatha yoga, mantras de meditación y canciones vaishnavas, en lugares como Ayuh y también en La Alianza Francesa de Santiago.

Definicón de Hatha Yoga

Hatha Yoga proviene del sánscrito, en donde Ha significa "Sol" y Tha significa "Luna", y Yoga que significa "Unión"; es decir, es la unión del Sol Y la Luna. Esto quiere decir que estos dos principios complementarios están presentes en toda la manifestación material y energética de la vida. HA es el sol, lo masculino, lo dinámico, lo cálido y THA es la luna, lo femenino, lo estático, lo frío. Básicamente es la dualidad en todas las manifestaciones de la vida. Solo por medio de la unión (Yoga) de estas energías desaparece la conciencia dual y se experimenta la unión con el ser supremo.

Descripción de una clase de Hatha Yoga

La Técnica propia consiste en las Asanas o posturas, Pranayama o dominio del prana que es la energia vital, por medio de la respiración, y de Dhyana que es la meditación. La practica de Hatha yoga realizada en forma progresiva lleva a que el desenlace de ésta, siempre sea una meditación. A nivel físico la practica ayuda a conseguir flexibilidad y estabilidad de las articulaciones, se trabaja sobre los órganos internos, sistema nervioso, entre tantos otros beneficios de la práctica. A nivel energético contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación. A nivel espiritual la meta es dejar de identificarse con el cuerpo, y solo ver este como el vehículo del alma, que siempre está buscando la conciencia espiritual.